なお最近学んだリングフィットのテクニックなのですが「腹筋ガード」は腹横筋を使ってください。普通に腹の力を入れているだけだと、鍛えることはできるのですが、シルエット的には腹が出てきます。 腹横筋はとても愛すべき筋肉です。 https://j.mp/3C2mEza #RFA

なお最近学んだリングフィットのテクニックなのですが「腹筋ガード」は腹横筋を使ってください。普通に腹の力を入れているだけだと、鍛えることはできるのですが、シルエット的には腹が出てきます。
腹横筋はとても愛すべき筋肉です。
https://j.mp/3C2mEza
#RFA

— Dr.(Shirai)Hakase #VRStudioLab in REALITY (@o_ob)
Sep 4, 2021